Новости
22 апреля 2024 года. РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ ТЕМА : Труд Крут В МБОУ"ГЛУХОВСКАЯ СОШ" традиционно прошли внеурочные занятия "Разговоры о Важном" для обучающихся 1-11 классов на тему труда и его значимости для жизни общества.
В рамках Недели местного самоуправления в МБОУ"ГЛУХОВСКАЯ СОШ" в 4 классе прошёл классный час на тему "Мои права и обязанности"
19 апреля мы отдаём дань памяти тем, кто стал жертвой геноцида. Этот день напоминает нам о трагических событиях, когда невинные люди были подвергнуты систематическому уничтожению из-за своей расы, национальности, религии. Под руководством советника директора по воспитанию Зверевой Н. В. в школе прошло мероприятие направленное на просвещение обучающихся о трагических событиях прошлого. В ходе мероприятия обучающиеся узнали о геноциде, как одном из самых страшных преступлений против человечности.
1.Мобильность суставов. Очень важно перед выполнением прыжка в длину выполнить динамическую разминку всех суставов. Скованность и зажатость - точно не про максимальный прыжок. 2.Все свои лучше прыжки Настя выполнила спонтанно. И действительно , научно доказано то, что лучшие проявления мощности - реализуются тогда - когда вы об этом не думаете. Поэтому расслабьтесь и как пушечный выстрел мобилизуйтесь и выполните прыжок! 3.Оптимальная траектория вылета на прыжке в длину 45+- градусов. Поэтому уделите этому внимание на тренировке. 4.Встаньте от линии на 1 см , чтобы в случае адреналина и мандража не совершить заступ. 5.Не выполняйте слишком много прыжок на разминке. Как правило 1-2 ускорения , 1 прыжок , и выполненные упражнения на мобильность суставов , достаточно для того - чтобы выполнить ваш лучший прыжок! Какой ваш лучший прыжок в длину?
Однозначно Да! Я Начинал выступление в фестивалях ГТО с результатом в данном нормативе 12 см. Спустя год тренировок результат в наклоне увеличился до 28 см, и после на играх ГТО в Москве 2023г. удалось наклониться 31 см. От каких факторов это зависит: -Генетика (соотношение эластина и коллагена в мышечном волокне) -Антропометрия (соотношение длины туловища и рук относительно длине нижних конечностей) -Трудолюбие и терпение , конечно. Развитие физического качества «гибкость», требует времени и терпения. Я тянулся по 2 раза в день на протяжении года чтобы улучшить результат, сейчас хватает 2 наклона на утренней зарядке , чтобы данный результат поддерживать. -Правильная методика тренировок используя все современные открытия в науке и технологии.